おいしいレシピ集

基本のブルーベリーはちみつヨーグルト

• 時間1分（おく時間は除く）
• 分量1人分

1. 器にヨーグルトを入れ、凍ったままのブルーベリーをのせます。
2. はちみつをかけ、3分から5分おきます。ブルーベリーのまわりのヨーグルトがシャリッと固まったら食べごろです。

※1歳未満の乳児には、はちみつを与えないでください。

水切りヨーグルトのブルーベリーパフェ

• 時間5分（水切りの時間は除く）
• 分量グラス1個分

1. ざるにキッチンペーパーを敷いてヨーグルトをのせ、冷蔵庫で2時間から一晩、水切りします。
2. グラスにグラノーラ、水切りヨーグルト、ブルーベリーの順に2回重ね、はちみつをかけたらできあがりです。

水切りすると、クリームチーズのような濃い口あたりになります。出た水分（ホエイ）は、スムージーに入れて使えます。

はちみつとブルーベリーのグラノーラボウル

• 時間3分
• 分量1人分

1. 深めの器にヨーグルトを入れ、グラノーラ、ブルーベリー、輪切りのバナナをのせます。
2. はちみつをかけたら、できあがりです。

よくある質問

生のブルーベリーと冷凍、どちらが合いますか？

どちらでもおいしく食べられます。冷凍はシャリッとした食感、生はプチッとはじける食感です。

はちみつの代わりは？

メープルシロップやブルーベリージャムでも作れます。ジャムを使うときは、はちみつと同じくらいの量が目安です。

前の晩に用意しておけますか？

ブルーベリーをのせたまま一晩おくと、ヨーグルトが紫に染まって水分が出ます。食べる直前にのせるのがおすすめです。

このレシピで使ったもの

冷凍ブルーベリー「森のサファイア」凍ったままヨーグルトにのせるだけ。毎朝使うなら、ご自宅用の袋詰め（1kg・2kg）が便利です。商品を見る

「森のサファイア」ブルーベリージャムはちみつの代わりにヨーグルトにのせても。ゲル化剤を使わない、さらっとしたジャムです。商品を見る